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Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente

En esta sociedad en la que vivimos, llena de comodidades, nos hemos acostumbrado a tener siempre disponibles los alimentos. Lo que supone que comamos cada poco tiempo⌚, limitando así que usemos la reservas y facilitando el ganar peso. Pero evolutivamente hablando, lo más normal, era que estubiéramos períodos sin comer hasta que conseguíamos alimentos, de…

15 claves para un sistemainmune fuerte

15 claves para un sistemainmune fuerte

La familia hipopilatera sabe que la palabra “paciente” no me agrada lo mas mínimo. Para mejorar el estado en el que uno se encuentra no debe ser un paciente, sino más bien un “activo”. Ser responsable de su propia salud. Es por ello que te animo a que, además de quedarte en casa (#yomequedoencasa #joactuo)…

Segunda sesión de Hipopilates en Youtube

Segunda sesión de Hipopilates en Youtube

¡Buenas hipopilateros! Ya os he dejado en el canal de Youtube la segunda sesión de Hipopilates. Recuerda que tienes la versión sesión completa (que te he dejado arriba) o la versión rutinas cortitas para que no haya excusa de que no encuentras tiempo jijij   ¿Que vas a encontrar en esta sesión? En la primera…

Hipopilates inagura canal de Youtube

Hipopilates inagura canal de Youtube

A raíz de la situación excepcional que estamos viviendo (COVID) muchos profesionales nos hemos visto obligados a reinventarnos. ¡HIPOPILATES INAGURA CANAL DE YOUTUBE! Te propongo varios videos en los que podrás encontrar pequeñas rutinas de 10minutos en las que se combinan ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva, ejercicios de tonificación abdominal específicos (piernas, brazos, abdomen, glúteo…)…

El suelo pélvico no es solo cosa de mujeres

El suelo pélvico no es solo cosa de mujeres

Cuando pensamos en el concepto de suelo pélvico, inevitablemente lo relacionamos con mujeres, el parto y la incontinencia urinaria. Pero… ¿Realmente se limita solo a eso? Por supuesto que no. El suelo pélvico atañe a todas las mujeres, incluidas las que no han dado a luz ni tienen incontinencia urinaria. Y, para sorpresa de muchos,…

¿Porqué la Gimnasia Abdominal Hipopresiva es la mejor manera de trabajar los abdominales?

¿Porqué la Gimnasia Abdominal Hipopresiva es la mejor manera de trabajar los abdominales?

Ha llegado el momento de poner el cuerpo a tono tras las vacaciones de verano. Una de las partes de nuestro cuerpo que suele salir peor parada de los excesos veraniegos es la zona abdominal, donde acumulamos grasa y se produce, a su vez, una pérdida de tono. Corremos a apuntarnos al gimnasio, tres veces…