En esta sociedad en la que vivimos, llena de comodidades, nos hemos acostumbrado a tener siempre disponibles los alimentos. Lo que supone que comamos cada poco tiempo⌚, limitando así que usemos la reservas y facilitando el ganar peso. Pero evolutivamente hablando, lo más normal, era que estubiéramos períodos sin comer hasta que conseguíamos alimentos, de…
Categoría: Health
Hipopilates inagura canal de Youtube
A raíz de la situación excepcional que estamos viviendo (COVID) muchos profesionales nos hemos visto obligados a reinventarnos. ¡HIPOPILATES INAGURA CANAL DE YOUTUBE! Te propongo varios videos en los que podrás encontrar pequeñas rutinas de 10minutos en las que se combinan ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva, ejercicios de tonificación abdominal específicos (piernas, brazos, abdomen, glúteo…)…
El suelo pélvico no es solo cosa de mujeres
Cuando pensamos en el concepto de suelo pélvico, inevitablemente lo relacionamos con mujeres, el parto y la incontinencia urinaria. Pero… ¿Realmente se limita solo a eso? Por supuesto que no. El suelo pélvico atañe a todas las mujeres, incluidas las que no han dado a luz ni tienen incontinencia urinaria. Y, para sorpresa de muchos,…
¿Porqué la Gimnasia Abdominal Hipopresiva es la mejor manera de trabajar los abdominales?
Ha llegado el momento de poner el cuerpo a tono tras las vacaciones de verano. Una de las partes de nuestro cuerpo que suele salir peor parada de los excesos veraniegos es la zona abdominal, donde acumulamos grasa y se produce, a su vez, una pérdida de tono. Corremos a apuntarnos al gimnasio, tres veces…
Hábitos posturales e HipoPilates
En la sociedad actual predomina un estilo de vida básicamente sedentario. Algunos permanecemos largas jornadas laborales en una silla frente a un ordenador día tras día. Si nos desplazamos en coche al trabajo o al centro de estudio, podemos llegar a estar hasta 4 horas diarias conduciendo.Incluso los más jóvenes de la casa pasan horas…
Dolor de espalda e HipoPilates
A todo el mundo le ha dolido la espalda alguna vez. Es más, algunos de nosotrossufrimos dolores de espalda de forma recurrente. Este tipo de patologías suelenser causadas por varios motivos, algunos de los cuales se exponen a continuación.
Relación entre alimentación y tendinopatías
Nuestra alimentación es rica en grasas y azúcares. A pesar de que el cuerpo humano precisa de estas sustancias, la mayoría de grasas que consumimos no son saludables y la cantidad de azúcar que ingerimos es muy superior a las que nuestro organismo necesita.