“PENSABA QUE DURANTE EL EMBARAZO NO DEBIA ACTIVAR ABDOMEN” Como digo muchas veces en las sesiones de Hipopilates: Sois mastr@s para mi. Yo comparto conocimientos, ejercicios y de más con vosotr@s. Y, al mismo tiempo, cada día aprendo de vuestras dudas, de vuestras percepciones del cuerpo, de vuestras respiraciones, de vosotr@s al fin y al…
Categoría: Practicar HipoPilates
Hipopilates en casa con tu bebé
Aquí te dejamos una propuesta de sesión de hipopilates para que puedas hacer en casa. Esta rutina tiene un toque especial, y es que la vas a hacer acompañad@. Para esos dias en los que te apetece entrenar y estas con el peque en casa, o para esos días que ya no sabes como distraerle……
Segunda sesión de Hipopilates en Youtube
¡Buenas hipopilateros! Ya os he dejado en el canal de Youtube la segunda sesión de Hipopilates. Recuerda que tienes la versión sesión completa (que te he dejado arriba) o la versión rutinas cortitas para que no haya excusa de que no encuentras tiempo jijij ¿Que vas a encontrar en esta sesión? En la primera…
Hipopilates inagura canal de Youtube
A raíz de la situación excepcional que estamos viviendo (COVID) muchos profesionales nos hemos visto obligados a reinventarnos. ¡HIPOPILATES INAGURA CANAL DE YOUTUBE! Te propongo varios videos en los que podrás encontrar pequeñas rutinas de 10minutos en las que se combinan ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva, ejercicios de tonificación abdominal específicos (piernas, brazos, abdomen, glúteo…)…
El suelo pélvico no es solo cosa de mujeres
Cuando pensamos en el concepto de suelo pélvico, inevitablemente lo relacionamos con mujeres, el parto y la incontinencia urinaria. Pero… ¿Realmente se limita solo a eso? Por supuesto que no. El suelo pélvico atañe a todas las mujeres, incluidas las que no han dado a luz ni tienen incontinencia urinaria. Y, para sorpresa de muchos,…
Dolor de espalda e HipoPilates
A todo el mundo le ha dolido la espalda alguna vez. Es más, algunos de nosotrossufrimos dolores de espalda de forma recurrente. Este tipo de patologías suelenser causadas por varios motivos, algunos de los cuales se exponen a continuación.