✨¿Qué significa 5p? 5p = ProPiocePtivo PelviPerineal ✨¿Qué es el método 5p o tronco de eutonía? Es un método creado por la matrona francesa Chantal Fabre-Clergue en el que, a través de la postura, se tratan los músculos perineales y las disfunciones del suelo pélvico. Apoyando los pies en el tronco permite hacer pequeñas regulaciones…
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¿Cómo cuidar tu suelo pélvico mientras practicas running ?
Hace un par de semanas retomé el hábito de salir a correr. Te cuento: Me ayuda salir bien pronto, así no tengo tiempo para excusas: me despierto, me visto (con ropa cómoda), cojo a Joe y salgo. Bien pronto (6:40), cuando el aire aún es fresco. Sin haber comido nada antes. Sin bebé. Tiempo para…